立夏节气前后，要注意要预防“湿邪”致病。“湿”为阴邪易损伤阳气，容易导致机体疾病缠绵。所以夏季养生要注意保护阳气，祛除湿邪。对三个穴位进行艾灸，有效健脾祛湿，帮助大家远离疾病、清爽一夏。
1，中脘穴
位置：中脘，位于肚脐上4寸，成人帮小朋友找穴位的时候，约等于成人4只手指的最宽处。
方法：可以用艾条进行雀啄灸或回旋灸，或用固定艾盒进行放置灸。或用艾罐进行回旋灸。
时间及程度：每次灸10-15分钟，灸到局部皮肤微微发红、发热为度。
2，神阙穴
位置：神阙，位于肚脐眼的位置。
方法：可以用艾条进行回旋灸，也可以放置艾盒进行固定灸，也可以用艾罐绕肚脐进行回旋灸。
时间及程度：每次灸10-15分钟，灸到皮肤微微发红、发热为度，湿气较重时，可以灸出水珠。
3，足三里
位置：足三里，位于小腿前外侧，简便取穴法可以从小腿骨，沿正中间往上推，推到微微有凹陷的地方旁开一横指，就是我们的足三里了。
方法：足三里是双腿双穴同时艾灸，每次用艾条回旋灸，或用小的艾罐固定灸。
时间及程度：每次灸10-15分钟，灸到局部皮肤微微发红、发热为度。