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赵堡太极拳的传说
赵堡太极拳是中国最古老、最原始的太极拳流派之一，相传由武当道士张三丰所创，经山西王宗岳，传至温县赵堡村，赵堡太极拳历四百多年，经历代宗师不断的传承和发扬，至今广为流传，并被众多人士认可并喜爱，其传人及爱好者遍及世界各地。
赵堡太极拳，其特点是中正平圆，轻柔灵活、套路简练，注重身心合一、神形合一。
赵堡太极拳不仅是一门健身艺术，更是一门精深的武学，被誉为“太极拳活化石”。
中国武当赵堡太极拳的故事始于1368年。太极拳是中国古代养生文化的瑰宝。从春秋战国开始，老子就用文字和语言阐述了人与自然、人与人、人与健康的和谐，修心与修性、修心与养生的和谐，养生、道德、做人的哲学智慧，融入到理论文章《道德经》中，流传于世。但世人难以理解和领悟，所以它把自己的养生知识与自然界的生存法则结合起来，教人们学会用肢体语言来表达和阐释养生、修心、与自然和谐的哲学，这就是如今风靡全球的太极拳。
太极拳也曾叫“段术、柔术”，历史渊源，流传至今，经元明两代祖师张三丰继承发展后改称太极拳。明万历年间，赵堡人蒋法师从山西王宗岳学艺归来，从此，赵堡太极拳北派传于世，并经一代代宗师不断的研究和传承，发展广大。至今已传至第十代“一代宗师郑悟清先生”、“一代宗师郑伯英先生”、“一代宗师侯春秀先生”等赵堡镇名师，已有四百多年的历史，使赵堡太极拳在海内外绽放光彩，造福人类。
特色和核心意义
1，修炼方式： 太极拳修炼顺应自然，顺应自然，顺应气形，顺应气形；太极拳以天地人自然规律，历代大师修炼之精髓为依据，融儒、释、道三家修炼方法为一体，处处顺应自然规律，顺应人体生理，顺应中医经络学说。拳法要使经络通畅，气血畅通，首先就是要形气。对内气增强。自身气感的通畅才能更加积极地起作用，使气更好地运行。
2、练拳：忌用滞力，尤其忌用意念；练太极拳，要达到自然放松（松而不垮软），不易在意念的控制下，用意念则难以达到自然放松。《老子》云：“心使气固，心藏神，神意用之”；《内经》云：“心有存，神有归，气留而不结”；无心易则谓打拳，至虚而净，犹如婴儿戏弄。
3、特点：t此拳形成风格独特，架势充分体现了：内、小、密、灵、快、巧的特点。从始至终，虚实圆融，柔中有柔，大中有滞，小中有灵，密中有进，以自身的灵气、灵感、灵敏，把太极拳的巧劲发挥得淋漓尽致。
4、意义： 有利于人类的身心健康，延年益寿，宁心安神，解除焦虑；
赵堡太极拳的历史渊源
武当赵堡太极拳由武当太极拳创始人张三丰所创，经武当山云游道人刘古泉传世，后传山西太谷王宗岳，河南温县赵堡镇蒋法，从此在赵堡镇扎根，秘传至今十四代多已。
武当道士张三丰
赵堡太极拳自古以来就遵循父子传承、师徒传授的规矩，有“拳不离村”的严练之风。直至日本侵占故里，国家陷入危机，第十代传人郑五清、郑伯英、侯春秀等人移居陕西，开始在军民中选拔弟子传艺，打破了师徒不传的局面。此后，逐渐流传到全国各地及国外。
赵堡太极拳完整而系统地保留了祖师张三丰所创的理论和方法，融拳、推手、徒手三方面于一炉，集养生与武术于一体。其拳势轻盈灵活，动作舒展大方。练习时步法灵活圆滑，环环相扣，没有明显的用力动作，套路连贯，柔刚兼备。掌握套路后，逐渐以圆转圆，技巧难度由简至繁，不断提高。练习中，练过几次，一旦入门，旁人只见其以圆转圆，却找不到始末，犹如长江大海滔滔不绝。在武术中独树一帜，特点鲜明，以静克动，以柔克刚，避实击虚，以力发力。它主张一切以客观为依据，从别人而来就活跃，从自己而来就停滞。
赵堡太极拳的练习，始终以自然、舒适为主旨。动若流水，轻若浮云，又如三尺长绸衣挂于无影树上，随风飘荡，柔美自然。阴阳运转，犹如昼夜交替，以外形带动内转，再以内动带动外动，犹如四时运转，浑然天成。又如游龙戏水，时起时落，左右翻腾，四方显势，四方回旋，扭来扭去，一环接一环，循环不息，一圈接一圈，处处圆。
武当赵堡太极拳讲究顺畅自然、轻灵柔和、上下随和、内外合一。以轻松好玩的心态练拳，张弛有度、养生兼修。长期练习可使气血畅通、心情愉快，有非常明显的养生健身效果。
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