天气逐渐炎热，人体水分蒸发快，容易出现发困、烦躁、咽干、便秘、中暑等各种不适，我们应该如何缓解这些不适呢？这里给大家推荐夏季饮用的这十款养生茶饮，记得收藏！
三叶茶
功效：清热解暑、祛湿减肥
组成：丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶
应用：这款茶源自于《中医儿科学》，具有清热解暑，改善夏季上火出现的发热、口渴、尿频、食欲不振和痱子等。
●丝瓜叶止血、解暑，还可以治疗皮炎、湿疹和痱子。
●苦瓜叶性味苦寒，降火之外，还治疗夏季皮肤问题。
●荷叶利湿消肿，可以减肥。
薄荷茶
功效：降火、提神、去口臭
组成：薄荷叶、菊花、绿茶
制作：将薄荷叶、菊花、绿茶一同放入杯中，加沸水浸泡10-15分钟，等茶凉之后即可饮用。
应用：降火、提神、去口臭，适合治疗头痛、赤目、咽喉痛、牙痛、口臭、口舌生疮和皮肤瘙痒。
葛根茶
功效：降血压、护血管，护肝，对男女皆有不同功效
组成：柴葛根（10年）。
制作：取一包，用温开水适量冲泡3-5分钟即可饮用（可反复冲泡一天一包）
应用：野生葛根也称之为柴葛，一般生长于南方的深山之中，色泽微泛黄，口感微酸，略有药味，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。
●通用功效：养肝护肝，降血糖，降血脂，疏通血管，保护心脑血管，调节免疫力等。
●男性：解酒保肝，辅助治疗高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、心肌梗死等。
●女性：养颜丰胸，调节雌激素，延缓衰老。
姜枣茶
功效：补气温中
组成：红枣、枸杞、生姜片
制作：煮至淡红色即可饮用。
应用：大枣补脾益胃，有补中益气，养血安神的作用；生姜辛温驱寒。
山楂茶
功效：扩张血管、降低血糖
组成：山楂果
制作：每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。
应用：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
陈皮茯苓茶
功效：扩张血管、降低血糖
组成：茯苓、陈皮
制作：开水冲泡后，等待5分钟即可饮用。
应用：健脾、燥湿、化痰。
桂花茶
功效：排毒养颜、润肠通便
组成：桂花搭配绿茶或乌龙茶
制作：水温85度左右，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再倒满水，浸泡2到3分钟就可以喝。
应用：桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效，还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。
金银花茶
功效：清热解毒
组成：金银花
制作：开水冲泡后，等待5分钟即可饮用。
应用：清热解毒、疏散风热、解毒止痢的作用，同时还能抵抗部分流感病毒，有抑菌和杀菌的作用。
蒲公英茶
功效：促进消化、改善肠道
组成：干蒲公英
制作：开水冲泡后，等待5分钟即可饮用。
应用：帮助加快消化，从而改善便秘、腹胀、腹部绞痛、腹泻等症状。
藿香茶
功效：防治恶心、胸闷
组成：藿香
制作：沸水冲泡即可饮用。
应用：藿香茶源自于《中医良药良方》，又被称为藿香除口臭茶。藿香茶虽然不能凉血，但可以解暑、利湿，能治疗恶心、胸闷等现象。经常漱口也可以起到去口臭的作用。