太极拳，这一古老而深奥的东方武术形式，自古以来，独特的魅力就吸引着无数的武术爱好者。对于绝大多数老百姓来说，太极拳的深奥，很难理解，也很难见识到真正的太极拳高手。这不仅有太极拳本身奥妙的复杂性，也有社会环境和个人认知的局限性。
太极拳，精髓在“以柔克刚”、“四两拨千斤”，这种高深的技艺不是一朝一夕能够领悟和掌握的，需要长时间的练习和体悟，对于大多数没有接受过系统教育的人来说，太极拳只停留在表面，很难得其精髓。
至于现在的太极拳高手，可以说是凤毛麟角。真正能够称得上是太极拳高手的人，不仅需要有高超的拳法，更需要有深厚的文化底蕴和人生阅历。要通过长时间的修炼和体悟，将太极拳的精髓融入到生活和行为的，才能达到“拳人合一”的境界。这样的人毕竟是少数，大多数人只能望其项背。
对于我们普通人来说，学习太极拳，就是锻炼身体、增强体质。通过练太极拳，可以改善身体的柔韧性和协调性，增强肌肉的力量和耐力，提高心肺功能和免疫力。保持身体健康。通过太极拳的练习还可以帮助我们缓解压力、调节情绪，提高生活质量。
所以我们普通人不要盲目追求太极拳的功力。练太极拳就是一种享受和放松的过程，而不是一种负担和压力，应该根据自己的身体状况，选择适合自己的练习方式和强度。千万别练伤膝盖，感到膝盖不舒服，就停止练习，要知道，为练太极拳伤膝盖的大有人在，不要没有锻炼好身体，反而伤害了身体。
在练习过程中，一定要注意动作的规范和准确，不要过于追求功力。一定要保持一个好的心态，不要在意别人的看法，只要享受太极拳带来的乐趣即可，要知道一个人好的心态，也决定人的身体健康，也决定着生活的质量，有一个好的心态比什么都重要！